Întrebări frecvente

Da, toate produsele menționate sunt ingrediente naturale care pot fi consumate zilnic în cantități moderate. Nu provoacă schimbări bruște ale stării de bine și sunt ușor de combinat între ele.

Cerealele (hrișcă, bulgur), legumele moi (broccoli, morcovi) și apa caldă cu lămâie sunt o bază excelentă pentru început. Acestea oferă energie ușoară, fără a fi suprasolicitate.

Infuziile de plante, infuzia de măceșe sau doar apa caldă - acestea susțin o concentrare ușoară fără a crea fluctuații bruște. De asemenea, puteți acorda atenție compoturilor naturale fără zahăr adăugat.

Concentrați-vă pe principiul „3+2”: trei mese principale (cereale, legume, sursă de proteine) + două gustări ușoare (nuci, fructe). Acest lucru permite organismului să funcționeze într-un ritm previzibil.

Da, contribuie la un ritm intern blând. Se recomandă băutura cu înghițituri mici pe parcursul zilei - în special în perioadele dintre mese, pentru a menține echilibrul general.